本, 奥田 けい

によって 奥田 けい

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内容紹介子育て中でも、仕事で忙しくても、ダイエットできちゃうラクウマ飯!「月たった2万円のふたりごはん」が10万部の大ベストセラー! その後、著者は結婚をし、今ではお母さんとして仕事に子育てに奔走しています。毎日めまぐるしい毎日で、出産後に自分のケアもままならず、気がつけば出産したにも関わらず、プチ・ぽっちゃり体型に…。これではいかん! と、一念発起した著者がダイエットを決意。どんなに忙しくても「とにかく簡単に作れる」。しかもお腹いっぱいになるラクウマ飯で、旦那も彼も、大満足。1食222円で節約しながら幸せごはんが90食分のレシピを紹介します。ポイントは、ダイエットをする人はもちろん、食事を作る人がいつも悩む「毎日・毎食の献立作り」を解消する朝・昼・晩、すべての献立を1ヶ月分紹介します。「とにかく本の通りに食事をすれば、身体が軽くなる!」「しかもたくさん食べても大丈夫!」「そして月の食費はたったの2万円!」。巻頭に、わざわざ本を見返さなくてもその日の献立が分かる切り取って使える! 「真似するだけ1カ月献立表」を付けます。内容（「BOOK」データベースより）お金をかけずにカップルでラブラブダイエット。ズボラさんでも食べるだけで身体スッキリ。ダイエットレシピ90品紹介。ダイエットのコツ。「買い出し食材」も「レシピ」も考えなくてOK!ひと目でわかる献立表つき!!著者について●奥田 けい:1990年生まれ、三重県出身。大阪樟蔭女子大学インテリアデザイン学科卒。卒業後、地元で就職するが、イラストレーターになることが諦めきれず、絵を描きinstagramに投稿し続ける。2015年に上京し、各所で個展を開きつつ、お菓子のパッケージ、音楽イベントのグッズ、書籍のカバー、CDジャケットを手がける。カルティエ銀座のリニューアルオープンに、人気インスタグラマーとして、出席。著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)奥田/けい 1990年7月29日生まれ。三重県出身。大阪樟蔭女子大学学芸学部インテリアデザイン学科卒。卒業後、地元で就職するが、イラストレーターになることを諦めきれず、絵を描きInstagramに投稿し続ける。2015年に上京し、各所で個展を開きつつ、お菓子のパッケージ、音楽イベントのグッズ、書籍のカバー、挿し絵、CDのジャケット、企業パンフレットなどを手掛ける。自身初の書籍『月たった2万円のふたりごはん』(幻冬舎)が10万部のベストセラーに(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

ファイル名 : 月たった2万円のダイエットふたりごはん.pdf

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